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眠りの花

忙しい一日が終って、いざ眠ろうとしても高ぶりや緊張がとけない・・・。

あなたはそんな経験がおありですか?

もしそんな夜が続くようなら、寝室に好きな花や観葉植物を置いてみましょう。


中でも、眠りに誘う花として定評があるのは

香りの女王といわれる『ラベンダー』

小さな花束をつるして・・・

今宵はぐっすりとおやすみなさい。b0019567_17561750.gif
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by bihadakoubou | 2005-05-30 17:58 | 日常

ほっぺた呼吸

何かとストレスの多い毎日

自分でも気づかないうちに顔のあちこちに力をいれていると

血液の循環が悪くなって

くすんだり、小じわのもとにもなります。

「ほっぺた呼吸」

筋肉の緊張をほぐしてあげましょう。

ただし人前は避けて

一人でいる時や、お風呂でどうぞ。

********************************

鼻から大きく息を吸い

頬を思い切りふくらませたら

細~く、長~く、ゆっく~り 息を吐きます。
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by bihadakoubou | 2005-05-26 16:19 | 知識&教養

生活習慣チェック

1日の生活を振り返って、3つ以上のYESがあったら危険信号。
太る習慣が身についています。
やせる生活と切り替えるには、設問と反対の行動を!
努力の成果はいつかきっと、ウェストサイズが教えてくれるはず。

◇ギリギリまで寝ていて、朝食は抜き。

◇階段よりエレベーター、電車やバスでは座る。

◇お腹が空くから、お昼はボリュームたっぷり。

◇おやつやデザートは”別腹”に!

◇用事はまとめて、立つ回数を減らす。

◇必要なものは手を伸ばせば届くところに置いてある。

◇飲み会では大ジョッキをお代わり、おつまみは油っこいもの。

◇家にいるときはテレビとスナックが友達。

◇お風呂はカラスの行水、シャワーで済ませることも。

◇つい夜更かしして寝る前に夜食をとる。



さあ、あなたはいかがですか? 
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by bihadakoubou | 2005-05-24 15:33 | おすすめのお店

いただき物

こういう仕事をしていると、時としてお客様からいろんなモノを頂きます。
一番多いのが、ご旅行に行かれた方からのお土産。
ご当地の特産品や有名なお菓子等でスタッフ一同でありがたく、美味しく頂いております。
またご商売をなさっている方からは「商売物だけど・・」という但し書き付で
果物からケーキ類などいただくことが多いのです。

今日は、有名なフレンチレストランのお嬢様で、彼女も自らパティシエをしている有里さんから
とってもキレイなお花を頂戴しました。どうもありがとうございます。
フラワーアレンジを習っていらっしゃるので、その力作だそうです。
素晴らしいですね。こういう素敵なお花がいつもお店には溢れているのです。
またお菓子作りにもこのアレンジのセンスが生かされていて
まさにプロとしてこうあるべきだと、勉強になります。
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彼女のお店は「ボンマルシェ」といって、甲府の中心街にあるフレンチの老舗で
メインの料理のみならず、お菓子やワインも豊富でとっても美味しいんです。
ランチにはリーズナブルな価格のお料理が揃っていますので、気軽に本格的フレンチの
ランチも楽しめますね。
甲府でもし美味しいお店をお探しの方には是非オススメです。
http://www4.ocn.ne.jp/~b-marche/


また、小学校の先生の百合さん(偶然同じお名前です。)から
鎌倉への修学旅行の引率に行ってきたということで
わたしが大好きな「鳩サブレー」を頂きました。これを知らない方はいないでしょう。
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これは私が子供の頃からありますが、今でもお店はとても賑わっているそうです。
ロングセラーを維持し続けるというのは大変な努力だと思います。
皆さんも美しい肌を是非維持し続けてくださいね。
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by bihadakoubou | 2005-05-17 15:53 | 日常

西沢渓谷トレッキング

先週のお休みに引き続き、今週も自然に親しみました。
昨日は新緑と清流の爽やかさに誘われるまま西沢渓谷に行きました。朝から小雨模様・・でも天気予報は降水確率0%・・・あれれ?どこがじゃ!<`ヘ´> と思いながら、出かけようかどうしようか躊躇していました。
 夜は別の用事が控えてるし、大人しくしていようかとも思ったのですが、徐々に晴れ間が見えてくるにつけ、身体がうずうずしてきて、まあ、行けば何とかなるだろう・・程度の軽い気持ちで出かけることにしました。

 家を出たのが遅かったので、雁坂道の西沢渓谷入り口に着いたのがすでに1時を回っていました。大型バスが3台停まっていたので団体さんも相当行ってると予想でき、これはある意味遅く行って正解だったのかもしれないと思いました。
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 緑豊かな樹林の中進んでいくと、案の定帰りの人々と数多くすれ違い、「これから上に行くの?大変だねぇ~!」と声を掛けて来た老婦人の言葉にちょっぴり焦りつつもかまわず進んで行ったのです。
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 西沢渓谷は笛吹川の上流で、花崗岩の川床を清流が激しく滑り落ちる渓谷。次々と目の前に迫る滝の眺めは壮観そものです。
 それまでに結構雨が降っていたので、足元が滑りやすかったのが少し気になりました。アップダウンの激しい川沿いの遊歩道だけれども、肝心な所はきちんとチェーンの手すりが整備されているので、危なさはそれほど気になりません。渓流沿いの探勝路は西沢渓谷入口バス停から30分ほど歩き、二俣の吊り橋から川の左岸を遡り、三重の滝、竜神の滝、母胎淵、カエル岩などさまざまな滝や奇観を見て、クライマックスは7つの滝と5つの滝壺からなるみごとな七ツ釜五段の滝に至るのです。
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 ここでちょっと遅めのお弁当。川原のでっかい岩の上に陣取り持参のおにぎりをほおばると、聞こえるのは渓流の音と、鳥の鳴き声、エンジン音が一切聞こえないというのがこんなにも心地良く思えたのは久しぶり。。やっぱり自然に囲まれた中でのおにぎりは最高だね。
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 先週の三つ峠も山頂ですら、下の峠のローリング族の音が聞こえてたし・・昨年来た時と同じ場所で休憩したのですが、遅かったせいもあって、他の入山者の姿もほとんど見かけなくて、これはとっても得しました。

 ここから道は対岸に移り、帰路コースへ。渓谷から少し離れるものの、かつての森林軌道跡などを見ながら戻る道。1周約9.5km、休憩をいれても往復3.5時間程度のお手軽トレッキングコースでした。
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 ここは渓谷美もさることながら、アズマシャクナゲの群生地でとっても有名なところ。シャクナゲの群落が花をつける5月中旬~下旬が最も美しいということで、ちょうどジャストのタイミングでした。
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 帰りはもちろんお約束の温泉で手足を伸ばしました。雁坂道を甲府方面に向かうと程なくでてくる川浦温泉郷。そこの山県館の風呂が大好きで何回も行っています。「武田信玄ゆかりの・・・」というキャッチは山梨の温泉地に行けばどこでも目にしますが、ここは史実に基づいていて本当に由緒正しい・・・らしいです。(^_^;)
http://www.comlink.ne.jp/~yamagata/
でもとっても気持ちのいい温泉なんですよ。大浴場以外にエレベーターで降りていくと、川原沿いに混浴の露天風呂がありますが、早朝(宿泊客のために・・)は女性専用と配慮されています。完全掛け流しなので、飲泉もでき心身ともに癒されたひとときでした。
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by bihadakoubou | 2005-05-16 23:50 | 日常

早朝研修実施中!

本日の美肌工房は朝8:30より

恒例のスタッフ早朝研修会を行なっております。

今日のお題は「最上質のマッサージテクニック!」

誰から施術を受けても同じ気持ちよさで・・・をテーマに

研修しております。

是非この研修の成果を貴女様のお肌で確認なさってみてください。

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ということで

本日は開店が午前10:30からになります。

どうぞよろしくお願いします。<(_ _)>
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by bihadakoubou | 2005-05-14 09:35 | 店頭美容活動

ストレス解消法も血液型に影響される?!

《A型》
孤独に弱い反面、大勢の人の中にいるとストレスが溜まる傾向が・・・
ストレスを感じたら「自然」に癒してもらいましょう。
新緑の公園を散歩したり、電車やバスの窓を流れる景色を眺めたり
キャンプや釣りもオススメです。


《B型》
好奇心を満足させると、ストレスも吹き飛んでしまうのがB型の特徴。
新商品を手に入れたり、オシャレなお店に出かけたりして
初めてのスポーツにも、挑戦しましょう。
思いついたら即、行動!
「新しい」コトやモノに触れるのが決めてです。


《AB型》
分析家でドライだけれど、現実離れした理想家の一面も。
休日には人ごみを避けて家でのんびりするのを好むAB型は
読書で想像の世界に遊んだり
ゲームやパズルに熱中したり
日常を忘れる時間を持つことで、心のバランスを保ちましょう。


《O型》
たまったストレスが一気に爆発する恐れがあるので
小まめに解消しましょう。
感情移入しやすい傾向があるので
映画やドラマのアクションものにハラハラ
感動ものには思い切り涙を。
音楽を思い入れたっぷりに聴くのも良いでしょう。
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by bihadakoubou | 2005-05-13 16:56 | 知識&教養

風を見たことがありますか?

新緑をそよがせる薫るような風を「薫風(くんぷう)」

青々とした草木に波を起こすような風を「青嵐(あおあらし)」

青葉の上を吹き渡る爽やかな風を「緑風(りょくふう)」

といいます。

いま、あなたの目の前の緑を揺らしている風は?

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by bihadakoubou | 2005-05-12 12:06 | 日常

三つ峠に登山しました。

今日は店が定休日でしたので、久々に登山してきました。
 行き先は「三つ峠山」日帰りハイキングコースとしても、ロッククライミングのメッカとしてもあまりにも有名な山なのに、登ったのは初めてだったのです。
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 名前の謂れは開運山、木無山、お巣鷹山の三つの山のピークが集まってできたことからこの名前がついているそうです。そのまんまって感じですね。(笑)
・・というよりもNHKの朝のニュースなどで富士山を映す無人カメラが山頂にある山ということの方が有名かもしれません。
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 ガイドブックには初心者~一般家族向けコースとあったので高を括っていたのですが、なかなかどうして結構きつい、きつい登り坂の山でした。甲府から行くには御坂トンネルを河口湖側に抜けてすぐ左折、御坂峠の旧道方面に入ります。しばらく進むと道が右に行くと三つ峠、左に行くと御坂峠旧道の二又に分岐します。当然、右に入って登山道入り口のところにある県営駐車場に車を置いて登り始めます。三つ峠頂上へは片道約1時間のコース。
まあ、屋久島の縄文杉に会いに行った時には往復10時間でしたので、それに比べるとお手軽コースなのでしょう。割とお年を召された方や、小さな子供さんまで登っているのにはびっくりしました。
 登りだすまでは快晴でしたが、途中からすこ~し曇ってきてちょっと不安だったのですが、山頂に近づくに従ってどんどん曇りだしてきました。結局、山頂に着いた頃にはガスでほとんど遠くが見えにくくなっていて、本来なら360度パノラマが広がる絶好の景色なんですが残念なことをしました。それでも、富士山は時々サービスにちょこっと頭を出してくれたりして、次回への宣伝も忘れていないところが憎い計らいだったかな。
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 下り坂はテンポ良く降りられるのですが、かな~り膝にくます。あっという間に駐車スペースまで戻ったのですが、登りのあの心臓バクバクの苦しみがウソのようでした

 帰りがけ、ちょっと回り道をしてすぐ近くの御坂峠旧道にある「天下茶屋」にてお団子休憩。ここは太宰治の富岳百景で知る人ぞ知る御茶屋さん。
 『富士には 月見草が良く似合う』という石碑が建っている
「天下茶屋」に寄りました。
http://www.d2.dion.ne.jp/~t_chaya/
これは太宰治が「富岳百景」という作品の中で書いています。
彼が薬物中毒で入院生活を送った後、リハビリに井伏鱒二に紹介されて3ヶ月逗留した場所なんです。
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ここでの生活をもとに富岳百景を発表したんだね。
そういう僕も初めて来ました。ずっと前は営業してなかったんだよ。最近営業再開したようです。
彼は甲府市内(割とウチの近く・・)にも住んでいたことがあります。
生憎、夏じゃないので月見草は咲いていなかったけど
とっても眺めが良くて、晴れていれば富士山が一望にできる最高のロケーションです。

登りの時は心臓バクバクさせながら、必死に登ったので景色や路傍の花など眺める余裕もなかったのですが、下りでは多少余裕が出てきたせいか、可憐に咲いている花がとってもキレイでした。
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 御坂峠を河口湖側に降り、久保田一竹美術館近くの「野天風呂 天水」でさっぱり汗を流し、疲れを取って、癒されて帰ってきました。
普段の運動不足が祟り、明日あたりは筋肉痛が心配です。
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by bihadakoubou | 2005-05-09 01:47 | 日常

新緑

毎朝のほんの30分程度のウォーキング・・

朝の爽やかな光と風のなかに

いろんな出会いや発見があります。
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頼りないほど

小さく柔らかな緑が

芽吹き始めました。

その成長を見守っていると

グングン大きく濃くなって

力強い夏の緑に変わる頃には

心も身体も元気いっぱいになっていますね。

(写真は緑ヶ丘総合運動公園 船出広場)
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by bihadakoubou | 2005-05-06 12:21 | 日常


生活習慣美容をオススメする甲府市「美肌工房SATOSHIYA」の美しく楽しい日々の店頭活動とお役立ち美容情報、お気に入り情報など・・詳細はホームページへ!


by bihadakoubou

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